Co je Alpha-GPC?

Alfa-glycerofosforylcholin (běžně známý jako alfa-GPC) je stále populárnější, protože veřejnost se stále více zajímá o zdraví mozku a zlepšení kognitivních funkcí.

Alpha-GPC je považován za jeden z nejúčinnějších doplňků stravy pro mozek. Ale co přesně je alfa-GPC a může poskytnout zdravotní výhody?

Co je alfa-GPC?
Alpha-GPC je zkratka pro alfa-glycerofosfocholin, také známý jako cholin glycerofosfát, a v poslední době si získal popularitu pro své mnohé zdravotní přínosy. alfa-GPC je přírodní molekula, která obsahuje vysoké množství cholinu. alfa-GPC je asi 41 % hmotnosti cholinu.

Tento doplněk je často seskupen s jinými sloučeninami známými jako "posilovače mozku". Intelektuální stimulanty jsou třídou vzorců a/nebo doplňků, které pomáhají podporovat a zlepšovat kognitivní funkce.

Co je cholin?
Tělo vytváří alfa GPC z cholinu, základní živiny, která je potřebná pro optimální zdraví. Ačkoli cholin není ani vitamín, ani minerál, je často spojován s vitamíny B, protože sdílí podobné fyziologické dráhy v těle.

Cholin, který je nezbytný pro normální metabolismus, působí jako donor methylu a dokonce hraje klíčovou roli při produkci určitých neurotransmiterů, jako je acetylcholin.

Cholin je důležitou živinou, která se přirozeně vyskytuje v lidském mateřském mléce a také se přidává do komerčně dostupných kojeneckých mlék.

I když lidská játra produkují cholin, nestačí to k uspokojení potřeb těla. Nedostatečná produkce cholinu v těle znamená, že musíme cholin konzumovat z potravy. Pokud je příjem cholinu v potravě nedostatečný, může dojít k nedostatku cholinu.

Studie ukázaly, že nedostatek cholinu je spojen s aterosklerózou nebo kornatěním tepen, onemocněním jater a dokonce i neurologickými poruchami. Navíc se odhaduje, že většina lidí ve své stravě nekonzumuje dostatek cholinu.

Ačkoli se cholin přirozeně vyskytuje v potravinách, jako je hovězí maso, vejce, sójové boby, quinoa a brambory s červenou slupkou, hladiny cholinu v těle lze rychle zvýšit doplněním alfa-GPC.

Zdravotní přínosy Alpha-GPC

Výzkum naznačuje, že alfa-GPC může mít řadu zdravotních výhod.

Vzhledem k tomu, že alfa-GPC je produkován v těle, je metabolizován na fosfatidylcholin. Fosfatidylcholin, hlavní složka lecitinu, se nachází ve všech buňkách těla a může podporovat tělo mnoha způsoby, včetně zdraví jater, zdraví žlučníku, metabolismu a produkce neurotransmiteru acetylcholinu.

Acetylcholin je chemický posel, který umožňuje nervovým buňkám vyměňovat si zprávy s jinými nervovými buňkami, svalovými buňkami a dokonce žlázami. Acetylcholin je nezbytný pro mnoho fyziologických funkcí, jako je regulace srdečního tepu, udržování krevního tlaku a regulace vnitřní motility střev.

Zatímco nedostatek acetylcholinu je velmi často spojován s myasthenia gravis, nízké hladiny tohoto neurotransmiteru jsou také spojovány se špatnou pamětí, problémy s učením, hypotonií, demencí a Alzheimerovou chorobou.

Studie ukázaly, že alfa-GPC může pomoci zvýšit acetylcholin v mozku, protože se rychle vstřebává a snadno prochází hematoencefalickou bariérou.

Tato schopnost poskytuje alfa-GPC některé velmi jedinečné zdravotní výhody, jako je pomoc při posílení paměti, zlepšení kognitivní výkonnosti, zvýšení sportovní výkonnosti a zvýšení produkce růstového hormonu.